晚上为什么睡不着觉

发布时间: 2021-09-24 音频时长: 01分08秒

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晚上睡不着觉，可能的原因有以下几方面：
1.睡前喝大量咖啡、浓茶、喝酒等进食刺激性的饮品，刺激大脑神经兴奋睡不着。
2.由于工作、学习、生活压力大，精神紧张、焦虑、情绪不稳定等，睡前胡思乱想导致睡不着觉。
3.由于身体的原因患有某些疾病，身体出现疼痛不适等症状影响睡眠。
4.由于对自己的身体状况或家人、朋友的身体状况比较担忧。也可能是对某些事、某些人顾虑太多，也可以导致睡不着觉。

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