Q为什么晚上就乏力睡不着

女 2021-04-18

描述：

最近这一阵子我一到晚上就感觉身体特别的乏力，而且还睡不着，为什么晚上就乏力睡不着？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

晚上就乏力睡不着可能是由于过度劳累所引起的，比如经常从事重体力的劳动，还有可能是精神紧张或者是工作压力过大造成的，但也不排除是其他的疾病造成的。
晚上就乏力睡不着可以用热水泡脚，能够加快血液循环，缓解疲劳，并且也可以提高睡眠的质量，而且也可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶。
日常生活中要注意多休息，要做到早睡早起，避免过度劳累。