睡不着乏力怎么办

在临床中如果出现睡不着、乏力的临床表现，建议可以通过以下几种方式缓解症状：
首先，睡不着、乏力可能是由于睡眠障碍导致失眠造成的。建议可以在睡前用热水泡脚或喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，放松心情，能够有利于助眠。同时尽量选择空气流通、安静舒适的睡眠环境。如果条件允许，尽量在白天增加体育锻炼，加强文体娱乐活动，保证作息规律。
其次，晚上睡不着觉、乏力严重的患者，可以选择在医师指导下服用安神补脑液等药物调整睡眠。
最后，患者睡不着觉、乏力，也可能是植物神经功能紊乱引起的，建议放松心态，避免焦虑、抑郁的情绪。