Q乏力的人晚上能不能睡得着觉

2020-04-27

描述：

乏力的人晚上能不能睡得着觉

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

身体乏力的人有可能造成晚上睡不着觉或者失眠的现象，而且可能会造成睡眠质量下降的情况，所以建议平时一定要注意，不能让身体太过疲劳，注意劳逸结合，有助于提高夜晚的睡眠质量。另外对于身体乏力的现象建议平时饮食方面可以多吃一些补充钙质以及蛋白质的食物，积极提高身体素质，日常可以每天适当进行一些低强度的运动。