Q中午睡不着觉该怎么办

女 20岁 2020-04-29

描述：

因为下午有高强度的工作，我强迫自己中午休息，但是就是睡不着，想知道我中午睡不着怎么办？

医生回答：

中午睡不着觉，就没有必要睡觉。一般中午睡不着觉，并且如果没有午睡的习惯，突然间睡午觉也很难睡着。也许你的精力足够了，或者你晚上的睡眠质量很好，也可能是因为你中午吃的午饭太多了。如果你真的睡不着，你就不用担心，只要晚上睡得好，就不用中午睡觉。