我之前在中午是能够睡觉的,但是我最近一直是睡不着,我非常的想知道中午睡不着怎么办?
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如果出现了中午睡不着的现象,建议患者放松心情,不要紧张。
如果因为最近经常处于压力过大的场所,可能会导致人的神经系统过于兴奋,从而引起睡不着的现象,这是一个比较正常的现象,患者不必过多的担心。
在日常的生活中,可以在睡觉之前时少吃一些油腻的食物,尽量做到规律作息,不要熬夜。同时可以加强体育锻炼活动。
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