Q中午睡不着怎么办

26岁 2021-06-22
描述:

我之前在中午是能够睡觉的,但是我最近一直是睡不着,我非常的想知道中午睡不着怎么办?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

如果出现了中午睡不着的现象,建议患者放松心情,不要紧张。

如果因为最近经常处于压力过大的场所,可能会导致人的神经系统过于兴奋,从而引起睡不着的现象,这是一个比较正常的现象,患者不必过多的担心。

在日常的生活中,可以在睡觉之前时少吃一些油腻的食物,尽量做到规律作息,不要熬夜。同时可以加强体育锻炼活动。

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