Q晚上吃凉拌菠菜会发胖吗

2020-05-13

描述：

晚上吃凉拌菠菜会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃凉拌菠菜这种情况并不会发胖的，因为热量比较低。但是也不建议吃的太多，也不建议吃的太晚，因为身体活动减少，胃肠消化的功能变差，是容易影响身体代谢的，会出现不舒服的感觉。可以在饭后适当的多活动，也可以多种蔬菜搭配。也要注意在做凉拌菜的时候，少添加一些高热量的配菜辅食。也需要注意均衡的营养，有利于身体的健康。