Q孕妇可以做运动吗?

2019-06-23
描述:

我怀孕有16周了,想做些运动,但不知道好不好,想咨询一下,孕妇可以做运动吗?

A
路臻 妇科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

孕妇坚持运动的话有利于增强体质,运动能促进人体血液循环和新陈代谢,减缓腰腿酸痛等不良症状,可以预防和减少孕妇肢体水肿。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。孕妇锻炼对胎儿也很有好处,通常爱运动的孕妇,生下宝宝更健康。散步对孕妇来说是最安全和最合适的运动。怀孕期间你可以坚持散步。每天晚上吃完饭后,你可以和家人一起下楼散步,这不仅可以锻炼你的身体,还可以放松你的心情。你可以在怀孕期间锻炼,这对你的身体有好处,对分娩的后期也有好处,有利于减轻生产时的痛苦。

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