Q孕妇可以做减肥运动吗?

2019-07-01
描述:

自从怀孕后,体重涨了好多,想做些减肥运动,不知道可不可以,孕妇可以做减肥运动吗?

A
居宝芹 妇产科 去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间的肥胖是由吃太多营养食物引起的,因为营养不能被吸收,它们会在体内积累成脂肪,特别是在孕期,肥胖会增加怀孕的负担,需要控制体重。孕妇可以通过适当的散步和瑜伽来控制,可以在早上起床和吃过晚饭之后多出来散散步,这是比较轻松的运动,更易于自身肠胃的消化,来来回回多走动,呼吸一下大自然的新鲜空气,让身体得到释放。多运动有利于增强体质,运动能促进人体血液循环和新陈代谢,减缓腰腿酸痛等不良症状,可以预防和减少孕妇肢体水肿。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩

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