Q中午做运动可不可以减肥

2020-05-20

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中午做运动可不可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午做运动通常可以减肥，一天中每个时间段采取运动的方法，都可以起到减肥的效果，但最好在早晨或晚上的时候进行运动，可以使减肥的效果更好，在做运动的时候，应该长时间坚持，尽量选择一些有氧运动，不要选择过于剧烈的运动，以免对身体的健康造成影响。减肥期间也需要控制饮食，尽量降低高脂肪和高热量以及高糖食物的摄入。