Q中午运动能减肥吗

2020-05-20

描述：

中午运动能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中午运动是能够达到减肥作用的。运动是减肥的最佳方法，不管是在任何时间，只要运动的时间超过30分钟，身体上的脂肪就会转化为热量而被人体代谢掉，因此能够达到减肥的目的。在中午进行运动时，应尽量选择在饭后半小时之后，这样不会对消化系统功能造成影响，同时还能够将中午摄入的热量消耗掉。运动过程中会消耗掉身体大量的水分，因此运动完之后还应适当喝水以促进新陈代谢。