Q腰肌疼痛平时要注意什么

女 38岁 2021-04-16

描述：

最近这两天我出现了腰肌疼痛的情况，有时候比较严重，请问一下腰肌疼痛平时要注意什么？

医生回答：

腰肌疼痛平时要注意多卧床休息，不要做剧烈的运动，防止过度劳累，而且还要注意腰部保暖工作，避免受凉，以免疼痛的情况加重。

腰肌疼痛多数是由于过度劳累所引起的，比如经常外交工作，还有可能是腰椎间盘突出或者是腰椎或狭窄引发的，另外与受凉也有一定的关系。

如果是轻微的症状，可以采取热敷或者是按摩的方式来缓解，并且也可以通过中医针灸的方式进行治疗。