坐骨神经痛平时要注意如下事项:
首先急性期要卧床休息,不要下地活动,平时避免受凉、受寒,避免弯腰、负重,夜晚休息最好睡硬板床,避免腰椎负重,情况允许可做床上体操,缓解症状。
办公室工作人群不要久坐,避免导致腰肌疲劳,适当离开椅子活动,适当运动增强体质,增加韧带力量,避免剧烈运动,减少坐骨神经的损伤,最好佩戴腰间盘突专用的腰带,保护腰部。
必要时给予营养神经的药物治疗,如甲钴胺及维生素B1等。戒烟限酒、规律睡眠、不要熬夜,养成良好生活习惯。
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