患者在平躺时出现腰部疼痛的症状，一般可以服用腰痛宁胶囊等舒筋活血的药物，同时还可以配合外用活血止痛膏。如果不存在床铺过软的情况，考虑是腰椎间盘突出引起的腰痛，可以选择骨盆牵引治疗，加宽腰椎的间隙，并使用针灸、拔火罐、中药离子导入等方法进行治疗。平时要注意休息，避免过度劳累，少做弯腰、下蹲等运动，运动前做好热身，同时注意腰部的保暖。此外，平时还要注意躺卧的姿势，使腰部的肌肉和软组织得到放松，可以有效缓解疼痛。
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