Q干湿分离减肥法怎么吃?

2020-05-24

描述：

干湿分离减肥法怎么吃?

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

干湿分离减肥法是指在吃干性食物之前，喝一些能量比较低的汤类食物，比如粥类或者是蔬菜汤等，这样能够增加胃的饱腹感，饱腹感增加以后，会减少能量较高的主食的摄入，时间长了可能会起到减肥的作用。但是应该要注意减少总体热量的摄入才能够减肥，而且除了控制饮食以外，还应该要配合适当的体育运动，才能达到更好的减肥效果。