Q减肥要干湿分离吗

2020-05-24
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减肥要干湿分离吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥是需要干湿分离的,减肥期间饮食做到干湿分离对于减肥效果是比较明显的。干湿分离是指在吃饭时先喝汤类或者是粥类的食物,减肥期间还要做到少食多餐,每餐吃7分饱对减肥是有帮助的,可以逐渐减少食物的摄入,能够减少胃部膨胀。减肥在改善饮食期间还要配合运动,可以加快身体脂肪的燃烧和代谢,不要长时间久坐或者是吃高脂肪的食物。

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