Q干湿分离减肥注意事项有哪些？

2020-06-06

描述：

干湿分离减肥注意事项

: 孙海霞呼吸内科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

干湿分离减肥的注意事项是需要将吃饭和饮水严格区分开，并且要保证一日三餐定时定量，在用餐以及喝水之间需要间隔两个小时左右，也可以根据用餐时的饱食程度，适当的调整喝水和用餐之间间隔的时间。在减肥时也要避免吃一些容易造成身体发胖的食物，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，有可能会引起肥胖反弹的症状。