Q干湿分离减肥注意事项

2020-05-28
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干湿分离减肥注意事项

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

干湿分离减肥的注意事项是需要将吃饭和饮水严格区分开,并且要保证一日三餐定时定量,在用餐以及喝水之间需要间隔两个小时左右,也可以根据用餐时的饱食程度,适当的调整喝水和用餐之间间隔的时间。在减肥时也要避免吃一些容易造成身体发胖的食物,比如肥肉以及油炸类的食物等等,同时还要养成规律的运动锻炼习惯,才可以燃烧体内的脂肪。

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