力量训练可以减肥吗
微信扫码问诊
力量训练可以起到减肥的效果、建议患者平时可以通过控制饮食或者多做运动来帮助减肥,做运动属于最有效最安全的减肥方式。减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,可以适当的多做一些户外运动,平时可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物,比如荞麦或者燕麦之类的,多喝一些温开水,能够促进新陈代谢,可以快速的排出体内的毒素。
相关问答
Q每天做力量训练能减肥吗
A做力量训练是有减肥功效的,力量训练消耗热量多也能增加肌肉还能提新陈代谢。做力量训
潘宇 副主任医师Q只做力量训练可以减肥吗
A只做力量训练是不可以减肥的,而且有些力量训练运动强度比较大,容易导致脂肪变成肌肉
潘宇 副主任医师Q力量训练减肥要多久才有效果
A力量训练减肥一般要坚持1~2个月才会有明显的效果。力量训练减肥也是有氧运动,有氧
孙伟 主任医师Q减肥需要做力量训练吗
A减肥不一定需要做力量训练。如果身体并不是很肥胖,可以通过适当调整饮食结构以及坚
陈玲 副主任医师Q减肥做力量训练有必要吗
A减肥时做力量训练是非常有必要的。可以先做一段时间的力量训练,然后再进行有氧运动,
张增峰 副主任医师Q力量训练后做多长时间的有氧训练能减肥
A一般情况下在进行无氧的力量锻炼之后,30分钟左右的有氧运动可以达到减脂的目的。身
孙伟 主任医师Q力量训练和有氧运动哪个可以减肥?
A力量训练和有氧运动相比较来说减脂比较快的是有氧运动减肥,力量训练减肥是燃脂最快的
孙伟 主任医师Q纯力量训练能减肥吗
A纯力量训练是可以减肥的,通过纯力量训练可以消耗掉体内的热量,使脂肪变成肌肉,降低
潘宇 副主任医师Q力量训练减肥还是有氧运动减肥
A在力量训练减肥和有氧运动减肥两者相比较的时候,减脂比较快的还是有氧运动减肥。力量
孙伟 主任医师Q减肥力量训练一次多长时间
A减肥力量训练一次大概在半个小时左右,像这种训练方式都是有一个循序渐进的过程的,第
潘宇 副主任医师