Q三餐只吃全麦面包会瘦多少

2024-06-13
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陈乐天 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

三餐只吃全麦面包是否会瘦,取决于基础代谢率和总摄入量。

全麦面包是一种低脂、低糖、高纤维的健康食品,可以帮助减肥和控制体重。但是,仅仅依靠全麦面包作为三餐的主要食物,可能会导致摄入的热量不足,影响身体健康。

如果身体需要减肥,建议制定一个合理的饮食计划,包括足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及充足的水果和蔬菜。同时,保持适当的运动也是减肥的重要因素。

此外,每个人的身体状况和基础代谢率都不同,所以具体能瘦多少也因人而异。如果需要减肥,建议咨询专业的医生或营养师,以制定适合饮食计划。

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