Q脚抽筋怎么缓解

女 23岁 2021-03-05

描述：

我这两天在晚上睡觉的时候，总是出现脚抽筋的现象，所以想进行缓解，脚抽筋怎么缓解？

医生回答：

脚抽筋通常可以对抽筋部位进行按摩，也可以通过热敷的方法进行改善，如果是缺钙的原因，也可以吃一些含钙元素丰富的食物进行改善，比如牛奶。还可以适当的吃一些钙片进行治疗。

脚抽筋多数是由于缺钙引起的，也可能是做剧烈运动前，没有做热身运动的原因。

在日常生活中可以在睡觉的时候用热水泡脚，而且要避免做剧烈运动。