刘胜才 副主任医师 吉安市中心人民医院
三级甲等 骨科

脚突然抽筋怎么缓解

发布时间: 2021-11-08 音频时长: 01分13秒
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脚突然抽筋可以对足部进行按摩,或采取热敷的方式改善肌肉的痉挛,提高足部血运及恢复足部的正常体温缓解疼痛
突然发生抽筋可能是足部着凉后,导致肌肉痉挛引起。因此在平时应做好身体的保暖、避免着凉,多进行温水泡脚改善足部的血运和代谢效率。
如果反复地出现足部抽筋,则可能是身体缺钙引起的,足部肌肉及支配下肢的神经受到刺激,或传导出现异常后就会诱发痉挛,引起抽筋。可以通过药物或食补来纠正钙离子的水平,可以在医生指导下应用钙剂及维生素D补充,饮食上多吃富含营养的食物。

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