Q晚上脚抽筋怎么缓解

男 25岁 2020-04-14

描述：

我男朋友昨天下午一直打篮球，晚上的时候脚开始抽筋，晚上脚抽筋怎么缓解？

医生回答：

发生脚抽筋要注意脚部的保暖，睡觉时要变换姿势，防止压迫腿，引起脚抽筋，给局部肌肉热敷、按摩，加强局部的血液循环。过度剧烈的运动会导致疲劳和抽筋，建议运动要适度。另外一方面在饮食当中多添加富含钙的食物。