钟声 副主任医师 海城市正骨医院
三级甲等 骨科
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晚上睡觉脚抽筋怎么办

发布时间: 2021-04-25 音频时长: 01分13秒
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患者晚上睡觉的时候出现脚抽筋的情况,可以采取以下的措施进行适当的缓解:
首先,当脚抽筋发生之后,患者要迅速对脚进行适当地拉伸,缓解抽筋的相应症状。
其次,患者要在睡觉休息的时候,对脚进行有效的保暖,不能够遭受寒凉的刺激。此时,如果遭受寒凉的刺激,有可能会导致患者的脚在睡觉的时候频繁出现抽筋的相应状况。
最后,患者在平时的工作和生活当中,要注意对脚部的相应保护,不能由于大量的工作或者是过量的体育活动的情况,使脚的部位产生过度的疲劳状况。同时也可以在日常的饮食当中多摄入一些钙质和维生素,并且根据自己身体的实际情况,适当地进行锻炼。

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