Q便秘可以吃什么食物

32岁 2021-03-23
描述:

我经常会出现便秘的症状,想通过改善饮食的方式调理,所以我想问一下,便秘可以吃什么食物?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘通常可以吃芹菜、白菜、红薯等食物,同时还可以吃萝卜,这些食物里面含有比较多的膳食纤维,可以起到润肠通便的作用,并且还有利于促进消化,对于治疗便秘有一定的帮助。

另外当出现便秘时,还可以适量喝一些蜂蜜水,而且还应注意多喝温水,及时补充体内所需要的水分。

日常还应养成良好的饮食习惯,同时还应养成良好的排便习惯。

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