Q为什么跳绳出汗比动感单车要多?

2020-05-21

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为什么跳绳出汗比动感单车要多?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跳绳和动感单车都属于很好的减肥运动，能够促进身体内脂肪的燃烧。跳绳比动感单车出汗多是因为跳绳时全身肌肉都处于运动状态，可以促进身体的血液循环和形成代谢，所以出汗量就比较多。而动感单车基本上只是大腿和小腿部位肌肉在进行运动。所以跳绳属于一种全身性的运动方法，而动感单车主要是锻炼腿部肌肉的，所以跳绳的减肥效果更好。