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遗精的患者，建议到医院进行诊断后，再通过运动的方式锻炼。 正常生理状态的遗精，可通过有氧运动改善，如慢跑，球类运动、深蹲、仰卧起坐、动感单车，提肛运动等。 对于病理原因如合并尿频、尿急、尿痛等症状的患者，需要引起重视。此时不是通过身体锻炼调节就可以解决问题。需找专科的医生进行评估，进行诊治，才可以得到相应的治疗。
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