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前列腺是男性的重要生殖腺体，性功能腺体，保养方法有以下几种： 1.规律的性生活。 2.调整生活习惯，平时生活中需要避免抽烟、饮酒以及食用辛辣的食物。 3.加强体育运动，可以做一些有氧运动，比如跑步、球类运动、深蹲运动等。同时，避免骑自行车，可能会导致会阴部的卡压，影响前列腺的血运，引起列腺的炎症。 4.避免憋尿，憋尿时间长会导致尿液渗入到前列腺，引起前列腺炎。 5.多吃蔬菜、水果，保持大便通畅也有利于前列腺健康，同时需要保持良好的心情。
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