青少年如果因为心理紧张过度，运动过于剧烈，过于劳累，精神压力过大等因素引起遗精，需要避免过多的性刺激，保持良好的心情，保证良好的睡眠，避免过度的焦虑，压力过大。也不要穿过紧的内裤，不要盖特别沉的被子，运动不要过于剧烈。 遗精也需要进行鉴别，如果是病理性的遗精，合并有尿频、尿急、尿痛等生殖道的感染症状，需要及时到医院进行相应的检查及治疗。 遗精可以合并有前列腺炎、精囊炎、附睾炎等泌尿生殖道的炎症，需要进行积极的治疗，炎症得到控制，可能会对遗精有所改善。
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