Q动感单车和跳操哪个更减肥

2020-05-21

描述：

动感单车和跳操哪个更减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

动感单车和跳绳都有减肥的效果，但是动感单车的减费效果会明显一些。患者在骑动感单车时，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，另外也可以增强患者的身体免疫力。平时可以通过饮食量或者参加有氧运动来帮助减肥减肥，期间饮食方面可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以补充患者身体所需的维生素，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。