Q快走和骑动感单车哪个减肥效果好

2020-05-29

描述：

快走和骑动感单车哪个减肥效果好

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

快走和骑动感单车都有利于燃脂代谢，不过相对而言，快走更能增加身体整体的协同作用，更有利于身体各部位的脂肪代谢循环，再加上一定时间要求，会有不错的燃脂效果。而动感单车，其活动量多作用于腿部，身体其它部位并不能持续性活动配合，所以也是有一定的弊端，不过动感单车对于减少腿部、腹部脂肪会更加明显一些，综合上述是各有利弊，可选择适合自己的方式来进行减肥。