Q每天吃水果可以瘦吗

2020-05-13

描述：

每天吃水果可以瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天吃水果是不能减肥的。如果是只吃水果的话，不仅不能达到减肥的效果，相反有可能造成腹泻等反应，因为水果本身是凉性食物，每天吃太多的水果对身体来说是很难承受的，同时，水果里面不含有淀粉、蛋白质等的能量来源，久而久之会使胃产生错误的信息从而引起血糖升高，如果长期这样的话，那么对胃来说也产生极大的损伤，如果想要吃水果减肥的话还是应该少吃一些主食的，水果起到一些辅助的作用，不建议每天在不吃主食的情况下吃水果减肥。