Q每天吃水果可以瘦吗

2020-05-13
描述:

每天吃水果可以瘦吗

A
赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

每天吃水果是不能减肥的。如果是只吃水果的话,不仅不能达到减肥的效果,相反有可能造成腹泻等反应,因为水果本身是凉性食物,每天吃太多的水果对身体来说是很难承受的,同时,水果里面不含有淀粉、蛋白质等的能量来源,久而久之会使胃产生错误的信息从而引起血糖升高,如果长期这样的话,那么对胃来说也产生极大的损伤,如果想要吃水果减肥的话还是应该少吃一些主食的,水果起到一些辅助的作用,不建议每天在不吃主食的情况下吃水果减肥。

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