Q每天只吃苹果半个月可以瘦几斤

2020-05-17

描述：

每天只吃苹果半个月可以瘦几斤

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果每天只吃苹果半个月大概可以瘦5斤到10斤左右。但是依靠只吃苹果节食所减下来的斤数全部都是水分，并不是体内的脂肪，一旦恢复正常的饮食，体重还是会恢复到之前的状态。如果连续半个月只吃水果，不吃其他的食物，容易导致营养不良，还会容易引发身体脱水，导致头晕、目眩等症状的出现。平时最好通过健康的饮食配合有氧运动进行减肥。