Q每天吃苹果半个月的时间大概可以瘦几斤？

2020-06-08

描述：

每天只吃苹果半个月可以瘦几斤

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果每天只吃苹果半个月大概可以瘦5斤到10斤左右。但是依靠只吃苹果节食所减下来的斤数全部都是水分，并不是体内的脂肪，一旦恢复正常的饮食，体重还是会恢复到之前的状态。通常过度的节食不仅不利于身体健康，还有可能会导致出现脱水或者是营养不良现象，严重的会导致出现头晕和目眩症状，减肥时要保证健康饮食，配合有氧运动辅助减肥。