Q一周每天只吃苹果可以瘦几斤

2020-05-17

描述：

一周每天只吃苹果可以瘦几斤

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果一周每天吃苹果是可能瘦5~10斤左右的，但是具体情况是因人而异的。不过每天只吃水果，不吃其他的蔬菜和主食，是容易导致身体脱水，还会引发营养不良。而且通过苹果减肥瘦下来的只是水分，并不是身体的脂肪，即使瘦下来之后，还是会容易反弹的。建议要选择健康减肥，最好通过合理的膳食再配合有氧运动消耗热量，分解脂肪，减轻体重。