Q一周吃苹果能瘦多少斤

2020-05-30

描述：

一周吃苹果能瘦多少斤

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一周吃苹果大约能瘦4斤左右，因为每个人的体质不同，具体的数字可能会出现偏差。在生活中可以采取科学减肥的方法达到目的，比如控制饮食和搭配运动的办法，不要盲目的采取节食减肥或者服用药物减肥，否则会发生营养不良的症状。在饮食上要保持有规律，一日三餐吃到七八分饱，避免出现暴饮暴食的情况，同时要改掉吃零食的习惯，每天还需要进行半小时以上的有氧运动，比如爬山、骑自行车以及爬楼梯等。