Q三天只吃苹果和水可以瘦多少斤?

2020-05-24

描述：

三天只吃苹果和水可以瘦多少斤?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三天只吃苹果喝水应该能够瘦下两三斤左右，但是瘦的都是水分，并没有将身体内的脂肪燃烧掉，一旦恢复了正常饮食还是可能会恢复到原来的体重。而且三天只吃苹果，不吃其他食物容易造成营养不良，可能会使人产生头晕、目眩等不适症状。所以想要减肥就不要盲目的节食，要健康饮食，多吃容易消化和润肠通便的食物，可以帮助分解脂肪，避免体内脂肪增加。