Q一天只吃一个苹果十天会瘦多少

2020-05-19

描述：

一天只吃一个苹果十天会瘦多少

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天只吃一个苹果，10天下来大概会瘦5斤到10斤左右。但是通过这种方法减肥所减下来的全都是水分，而不是身体内的脂肪，长时间下来也会容易出现营养不良，导致头晕、目眩等症状的出现。如果10天过后恢复正常的饮食，还会发生严重的反弹。想减肥就必须采取健康的方式，要多参加有氧运动，比如游泳、跑步等都是有效的运动方法。