Q一天只吃一个苹果一个月能瘦多少

2020-05-30

描述：

一天只吃一个苹果一个月能瘦多少

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

一天只吃一个苹果，一个月下来引起消瘦极为明显，通常可瘦十斤、二十斤以上，或者更多。但是一般情况下，是不可有这样的减肥行为的，不但身体吃不消，而且容易引起器官功能性衰竭，诱发一些病变，是较为严重的节食行为，会出现病态生理表现，危及身体健康。所以要避免有这种想法和行为，而存在偏胖，可以选择其它途径减少脂肪，例如跑步、跳绳、有氧运动等，都可以起到较好改善效果。