半个月吃水果能瘦多少
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半个月只吃水果是有可能瘦到10斤左右,但是所瘦的斤数都是水分,一旦恢复正常的饮食会造成严重的反弹,而且只吃水果不摄入其他食物,还可能会造成营养不良,并不利于身体健康,对于减肥也没有什么太好的效果。想要减肥就要多参加有氧运动,每天可通过跑步、游泳等运动来消耗热量,还要健康饮食,限制热量过高食物的摄入。
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