Q多吃水果会瘦吗

2020-05-18
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多吃水果会瘦吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

多吃水果不一定能变瘦。变瘦并不是多吃水果儿就能做到的,还需要增加体育锻炼。水果中富含丰富的糖分、果糖、果酸、维生素C、维生素B、铁、磷、钾等微量元素,经常使用对人体有益。如果吃的很多,有可能会引起体内血糖升高,胰岛素不能正常消耗及分泌,出现一系列不适的症状,不仅不能起到变瘦的效果,而且还有可能引发其他疾病。

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