Q每天只吃水果能瘦吗

2020-05-17

描述：

每天只吃水果能瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只吃水果能瘦的，但是反弹的也快，而且长期这样下去对身体也会造成伤害，不能保证机体的各种营养全面供应，还会造成营养不良。想要达到减肥的效果，一定要合理的减肥，才能达到减肥的效果，而且还不会对身体造成任何伤害。比方早餐和午餐少量的摄入，六分饱即可，尽量不要吃一些高油脂的食物，晚餐可以适量的减少，或者是不吃利用蔬菜水果来代替。