Q每天吃水煮西兰花和水煮蛋可以瘦吗

2020-05-15

描述：

每天吃水煮西兰花和水煮蛋可以瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃水煮西兰花和水煮蛋是可以瘦的，但是也要多吃一些其他的蔬菜和水果，要注意均衡营养的搭配，保证身体里营养成分的充足。这样能够更好的帮助瘦身，也不会对身体造成太大的伤害，也不会缺少营养。平时也可以多搭配做一些有氧运动或者是户外运动，通过多运动能够快速燃烧身体里的脂肪，瘦身的效果会更好，这样也能够预防出现反弹的情况。