Q吃水煮西兰花可以减肥吗

2020-05-18

描述：

吃水煮西兰花可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃水煮西兰花是可以减肥，西兰花采取水煮这样能够保留西兰花完整的营养物质，西兰花里面含有大量的膳食纤维，而且里面的热量也比较的低，对于减肥是比较合适的食物。对于减肥者在这期间饮食方面要注意，应该多吃蔬菜和水果，还有一些粗粮食物，能更好的让身体里面的一些毒素快速的排出在体外。在运动上也要积极的进行锻炼，每天坚持一个小时以上的时间。