Q早上吃水煮西兰花可以减肥吗

2020-05-21

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早上吃水煮西兰花可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

西兰花别名也叫做绿菜花，100克的西兰花里面热量只有33大卡。本身多吃西兰花就可起到减肥的作用，所以早上起床后可以吃水煮西兰花，不但能增加人体的饱腹感，并且能促进胃肠道的蠕动。同时还能清理肠道里的毒素和垃圾，所以可以起到减肥瘦身的作用。在减肥期间吃水煮西兰花还可以补充多种的营养元素和维生素，所以减肥时吃西兰花，不会出现营养摄入不足的情况。