Q水煮西兰花减肥吃法

2020-05-19

描述：

水煮西兰花减肥吃法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水煮西兰花之后，可以适当的加入一些调味品，比如少量的酱油和醋，这样吃可以达到减肥的办法，也可以将西兰花和其他的蔬菜搭配在一起，这样能保证营养的均衡性。但是在减肥的期间也要注意，对于一些甜食和油腻性的食物要禁止摄入，应该多吃蔬菜和水果，然后再适当的补充优质蛋白。但是在饮食方面一定要注意，不能暴饮暴食，应该细嚼慢咽，每顿饭保持在七八分饱。