Q减肥吃西兰花会胖吗

2020-05-18

描述：

减肥吃西兰花会胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃西兰花不会胖。西兰花是一种常见的蔬菜不含有脂肪成分，西兰花所富含的纤维以及维生素都是比较多的，吃一些西兰花能够有效的降低胃肠对葡萄糖的吸收，有助于降低体内的血糖和血脂，而且吃西兰花也具有非常强的饱腹感，可以使人控制自己的进食量，所以在减肥过程中吃一些西兰花并不会导致身体发胖。减肥过程中可以吃一些水煮西兰花减肥效果不错。