Q减肥可以吃西兰花菜吗

2020-05-14

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减肥可以吃西兰花菜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃西兰花的。西兰花是生活中常见的一种蔬菜，含的热量比较低，吃了之后也容易有饱腹感，所以减肥期间吃西兰花通常不会发胖。西兰花的营养价值比较高，比如含有多种微量元素以及丰富的维生素，蛋白质含量也很高，有助于补充身体需要的营养成分，能提高人体免疫能力，所以平时生活中经常吃西兰花是比较有好处的。