Q减肥一顿吃多少西兰花

2020-05-22

描述：

减肥一顿吃多少西兰花

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥一顿可以吃一颗西兰花就可以有助于其消化减肥，西兰花本质上看是有助于肥胖患者减肥的，其次西兰花它不但有减肥的功效，还可以排毒，有预防癌症的可能。西兰花作为蔬菜类营养价值比较高的，建议肥胖患者可以作为减肥期间的主食。不过最有效的减肥方法，除了在吃西兰花和其他食物来帮助消化，每天还需要计划1~2个小时的锻炼和运动，这样才会更加有效的帮助减肥。