Q经常吃西兰花能减肥吗

2020-05-14

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经常吃西兰花能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃西兰花是能够减肥的。西兰花的热量非常低，经常吃不会生成脂肪，所以减肥期间可以适当的吃西兰花。另外西兰花中含有非常丰富的维生素c，而且还富含膳食纤维，能够补充人体所需，还能够降低血脂，润肠通便。除了西兰花以外，还可以适当的多吃蔬菜水果来促进减肥。减肥除了控制饮食以外，还应该要注意适量的运动，有氧运动能够燃烧脂肪，从而起到减肥的效果。